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Entdecke alle Fitnessstudios und Trainer, die in deiner Nähe oder Stadt Mobility Training Kurse anbieten. Finde Mobility Training Kurse ohne Mitgliedschaft oder Vertrag und erlange deinen Ausgleich zum stressigen Alltag. Mit Anysports genau das Kursangebot und die Tageskarte buchen, auf die du Lust hast.

Häufige Fragen

Mobility Training ist eine Kombination aus Dehnübungen, Koordinationsübungen und Krafttraining. Die Mobility-Übungen verbessern die Beweglichkeit sowie die Körperhaltung und können schmerzhafte Verspannungen lösen.

Mobility Training sollte mindestens 2- bis 3-mal die Woche gemacht werden, idealerweise jeden Tag. Mobility Training kann vor oder nach jeder Sporteinheit für 5-10 Minuten durchgeführt werden oder als eigenständige intensivere Einheit.

Mobility Training ist eine gute Methode, um Verletzungen vorzubeugen. Verletzungen entstehen häufig durch Dysbalancen in Muskulatur oder Gelenken. Mobility Training setzt genau dort an und ermöglicht es, diese Dysbalancen zu beheben/vermindern.

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